自分が、痩せているのか、太っているのかを数字で見る事ができる数値があります。それが《ＭＢＩ（Ｂｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘ）》「ボディマス指数」といいます。自分の体が痩せているのか、太っているのかを数字を見て認識する事が大事です。
米国の健康推進団体（ＮＰＯ組織）トラスト・フォー・アメリカズ・ヘルス（ＴＦＡＨ）の報告によると、全米成人のＢＭＩ（体重ｋｇ÷身長ｍ÷身長ｍ）３０以上の肥満の割合は３２％にもなると報告されており、最近では小児の肥満もかなり深刻化してきています。
日本人の標準値は指数「２２」です。肥満は「２５以上」となり痩せ過ぎは「１８以下」となります。内臓脂肪型肥満の診断として簡単な方法があります。
ウエストの周径を測り、男性８５ｃｍ以上、女性９０ｃｍ以上だと、内臓脂肪型肥満となります。病院に行くと、ＣＴで内臓脂肪の面積を測ってもらえます。
最近ニュースでもよく見かけるこの数値ですが、ファッションモデルの方が「拒食症」になり健康に影響が出て残念な結果になるという事がありました。自分の平均的な数値を自分で理解し、日々健康に暮らせる生活習慣を身につけることが一番です。
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